De zon is de krachtbron achter elk ecosysteem op aarde. Kort gezegd onze biologische processen worden aangestuurd door licht. Pas in 1984 doorgrondde dr. Norma Rosenthal de aandoening seasonal affective disorder, ook bekend als seizoensafhankelijke depressie. Hij kwam op het idee sterk licht te gebruiken om zo zonlicht te simuleren en hormonen te stimuleren het brein weer fit te krijgen. Eindelijk had iemand aangetoond dat er een verband is tussen de hoeveelheid omgevingslicht en de mentale gezondheid. De geschiedenis en wetenschap van licht is een fascinerend en raadselachtig onderwerp. Het lijkt erop dat men inmiddels inziet dat, ondanks de fantastische uitvinding van het licht, we niet zonder natuurlijk licht kunnen. Diverse onderzoeken hebben aangetoond dat een gebrek aan licht invloed heeft op onze slaap en de perceptie van het verstrijken van de tijd. Inmiddels zien we dat er verband bestaat tussen een winterdepressie en gebrek aan zonlicht. Zonlicht helpt bij de synthese van vitamine D die een grote rol speelt bij onze gezondheid. Op dit moment is er veel aandacht voor effect van het blauwe lichtschijnsel afkomstig van telefoons, Ipads, etc. Een studie heeft aangetoond dat de helderheid van het beeldscherm het melatonine gehalte van de gebruiker aantast, maar ook diens lichaamstemperatuur verhoogd. Juist dit is significant omdat de lichaamstemperatuur omlaag gaat wanneer we ons klaar maken om te gaan slapen. Het vermijden van blauw licht s'avonds of s'nachts is dus essentieel. Licht is uitermate interessant om te lezen en ook het effect van bepaalde kleuren wordt besproken. De kleur rood wordt zelfs opgesplitst in diverse tinten en geeft diep rood het lichaam nieuwe kracht bij vermoeidheid of spierherstel. Groen is heel geschikt voor een therapeutische omgevingen en geeft een vriendelijk en emotioneel accent. Geel wordt universeel door de hersenen geassocieerd met zonlicht en is mentaal activerend en stimuleert de hersenen. En aan de kleur blauw worden diverse therapeutische waarde toegekend. Naast de primaire kleuren worden ook andere kleuren besproken. 

ISBN: 9789000361649 | € 18,99